自宅療養してる？

なんか
片づけられない女たち
ってのになった気がする。。。

私ボケたかなぁ…それとも夏バテ？



ベッドを購入してから悩んでる。
部屋がベッド中心になってるということ。。。

昼間は
畳んで押し入れにしまえるといいのになぁ



ベッドが部屋の中心だと
暑苦しいし、綺麗にスッキリ見えない。

緊張感がない。


猫たちは
ベッドの上か下、横で
ダラ〜ッと暑苦しく横たわっている

それを見るだけでやる気も失せるし、
追い出しても戻ってくる。

猫たちは
私が少し物を動かすだけで鳴いて騒ぐし
無視すると膝に乗ってくる

掃除している場所に潜り込んだりして
戦うのが、暑くて面倒くさい。



やばいやばいやばい

地面が見えるうちになんとかしなければ！



今年は
今までと違うものに興味が増えたので、
その分、すごく物が増えた。


でも前の物を捨てたり処分できない。



服も引き出しに収まらない


ヤフオクで売ろう と仕分けたけど
あまりの多さに、
やる気を失せて山積み。
ヤフオクの準備、何もしていない。


写真撮ったりサイズ測って文章を書く
アップロード。。。メールのやりとり、発送。

あぁ面倒くさい。。。
１つ１つやるのかぁ
気が遠い。。。


いる服、いらない服、

なんか山になってきた。


いちいち、また着てみたりする。
そして、アクセをつければ着れるかも？
と、ピアスつけて
ストールとか首に巻いてみたりする。

そうしてアクセサリー類や
ストール類も散らかる。


画材も少し売ろうかと

仕分けているうちに

またいつか使うかも…
と、もったいなくなる。

でも奥にしまうと使わない。
と思って、出しっぱなし。。。



いらない本も
古本屋とヤフオク用に分けて山積み。
ちょっと読んでみたり。。

少し撮った写真をPCに取り込む。
いつのまにか
人間の写真の整理をしてる。
しかもフォルダ分けなんかしてる。
意味のないことをして終わらない。


服の写真を開いてアップロード用に
色を明るくサイズを変える。
いつの間にか
自分の写真の顔色を変えたりしてる。

なにしてんだろう。。。

やめだ！

と思って、
パソコン閉じる前にちょっと…
とゲームやピグなんかしてる。

ハッとして正当な理由を考えても
ただの時間の無駄！
なんの役にも立たない。


と気がついてPCを閉じる。
部屋を見回すと。。。


ヤフオクで送る時に使うだろうと
ビニールや厚紙が山になってる。


やることやアイデアなどのメモ、
保証書やレシートや明細書が
袋に無造作に入っている。
最近は、それらも仕分けようと
いちいち目を通して袋を増やし、散らかっている。

これ何だっけ？
と、いちいち紙袋を開く作業も、すごくムダ。


事務員の試験勉強道具や
メモ、DVD、プリント、コピーが散らかっている。


アクセサリー類、
化粧品類、色々使うから出しっぱなし。

これってどんな色だっけ？
とアイシャドウを塗ってみる
鏡を見るとシミやしわが気になって
顔を洗って
マッサージやパックなんかしてみたり。。。
とりあえずフルメイクしてみたりする。
どこにも出かけないのに。。。


すぐにパソコンやHDDのものを焼くから。
と思ってCDやDVDも束で出しっぱなし。


ペンキが剥げたところに塗りたくて
ペンキも出しっぱなし。
でもぜんぜん塗る気力なし。


ゴミ袋を取りに台所へ行くと

いつのまにか
台所の掃除にかかってる

しかも
イスに乗って、
見えないホコリなんか取ってる。

ぜんぜん使わない
土瓶なんかをガシガシ洗ってる


表は散らかる一方。


きっと私が掃除したことは
誰も気がつかない。
でも、散らかしたのは、よくわかる。。。


さて
自分の部屋の掃除にかかる。


汚れた雑巾を風呂場に洗いに行く。
いつのまにか風呂の掃除をしてる。
天井の換気扇カパーを交換したりしてる。

分散した私の脳。
どうかしてる。

掃除するのは自分の部屋なのに！



よし、部屋の家具を移動しよう！

スッキリするかと思ったら、
ぜんぜん散らかる一方。


前の方が良かったかなぁ。。。


猫が騒ぐ中、やっと移動したのに。

前より狭く感じる。
前よりゴチャゴチャに見える。


そう思うと、
そこに安定させたくない。
落ちつかない。

なんか暑いのに、
うまくできないのでカーッとしちゃう。

まいったなぁ。。。

結局、なにも片づかない。

そんな日々が
ずっと続いてる気がする。。。

ギックリ腰の記事にコメントをくれた
→大川泰さんが、
教えて下さった、腰痛予防の方法です。

もっと詳しく知りたい方は
大川泰さんのサイトへどうぞ



で、私は失礼ながら

知ってるーやってるー

みたいなことを書いてしまいました。


でも
意識してやってみた結果

知らなかったことに気がつきました

大川さん、すみませんでした！


私が知ってたのは、
太ももをつかむのではなくて、棚や柱なども同時に持つことでした。

結構練習のいるミツヴァの姿勢と
マッケンジー体操を組み合わせたようなことを
今まで教えていただいてやっていました。


今回、まだ腰痛が酷い状態で

意識して「お手つき」テクニックをやってみました


両手を、各太ももをつかんで、
立ったり座ったりしてみました。

これがすごく
簡単で、安定して、良かったのです


これだけでは、
治るわけではないですが
悪い状態にならない。
と思いました。


悪くならずにギックリ腰がすっかりよくなり
今は何も腰痛がありません。

本当にご親切に、どうもありがとうございます！


たぶん治療院もされているようなので
興味ある方は→大川泰さんのサイトへどうぞ

急の腰痛で動けなくなって2週間。

ようやく

普通に生活できるようになってきた


座りっぱなしもできるようになったので
PCくらいなら、仕事もできてる。


料理も手伝い程度、1品程度なら。



掃除は…
無理。床のゴミも拾えない。

でも正座で前かがみが
斜めの角度で できるようになってきたので
猫のトイレ掃除が、なんとかできた。



顔を洗うのは…
洗面台に、ひざまずいて顔に水をかけるか、
椅子に座ってタオルをぬらしながら洗う。



歩くのは…
まぁスムーズに見せることは出来てきた。


痛い時は、
ロキソニンを飲んでシップを貼れば動ける。
でも、休める時は楽な姿勢で休んで
薬はほとんど飲まないようにしてる。


外食もできる。


普通だ！

あとは
足がもっと早く前に出るようになって

太ももから腰、背中にかかけて張っている筋が
柔らかくなって欲しい。


筋肉痛みたいな痛みが消えれば、完治！



どっか行きたい。。。


治ったら
鎌倉でも行こうかな。
ディズニーランドでも行こうかな。
美術館めぐりもしたい。
コンサートも…。


動けない時って、
遠出に憧れて夢見てる。

けっきょく行けないかもしれないけど
あれもこれもしたい。

ずっと、それが 希望 になってた。

今年初の
腰痛になった６月７日の深夜１時。

トイレへ行こうと
ベッドから降りた瞬間に、

腰に激痛が走ってしまい、
立つことも、座ることも出来なくなってしまった



ベッドに
ヒジをついて中腰みたいな体勢で２０分動けず、

体の下になってた腕が痛くて動いたら
腰に激痛があり
すごい悲鳴をあげたようだった。



両親が驚いて
飛び起きてきてくれて
私を動かそうとしてくれた。


でも
眠いし、トイレに行きたいし
腕も腰も痛くて、
痛くて痛くて泣き叫んでしまった



深夜、
ベッドからトイレまで往復で
２時間かけた


もう必要ないと思ってたロフストで。。。


ベッドに寝込むと
寝返りも出来ず身動きとれなかった。


次の日、
全く身動きがとれない。
ベッドから動けないので
1人でトイレも行けない。


病院へ行くなら救急車しかないかも…


家族がみんな
「先生にメールして！」と言うので

せっかく元気になってたのにな。。。

と思いつつ、久々に
信頼している先生にメールしてみた


その次の日の早朝に
ご返信をいただいた。

ありがたや。。。


私は
「ギックリ腰かも」と書いてたけど

先生は
「実際に診察してみないとなんとも申し上げられませんが」
という出だし。

そっか。。さすが、すごい先生だなぁ



有難いことに、
すぐに病院へ行くべき腰痛の種類を教えて下さった。



（１）「発熱を伴う」腰痛

（２） 「楽な姿勢がない」腰痛



これ以外なら「焦る必要はありません。」

とのこと。

ありがたや、ありがたや

つい拝んでしまう。

　　熱もないし、仰向けが楽。

つまり（１）も（２）も違う


診察へも行かずに有難い贅沢なメールをいただいて、
動けないのに、とっても安心できた。



そして、今までのヘルニアの時と違ってて

なんだかこの半年で、
すっかり大きな心の支えと希望ができてた

早く治したいって強い気持もある。



だからなのかなぁ。。。

日に日によくなり
1週間でロフストで外へも出れるようになれた。

そして
傘の杖もなく歩けるようになった。

ようやく長時間、
座ることもできる。


12日目の今日は、
すり足で歩いて買物もできた。


あとは

足がスタスタと前に出ることと
前かがみになることと
胸が張れること
腰痛がなくなること


そうなれば、楽だし治る。


うれしい。あと一息です。。。

ご無沙汰しております。

今年のfusaは
一体何をしていたのだろうか？


ヘルニア療養から脱出！！！



幸せを実感してて
このサイトへは、ほとんど顔を出しませんでした

自分のブログのくせに。。。

コメントをいただいていたのに
大変失礼いたしました！



人生は
メリハリがあるものなのですね！

LOVE も芽生えたりしてっへっへ。。

すばらしい今年！

私にも
こんな幸せが訪れるなんて。。。
有り得ないことでした。。


しあわせ〜

神様ありがとう〜


と、宙に足が浮いていた上半期。


今まで行けなかった分
たくさん出かけまくって、
美味しいものを食べまくって
飲みまくって
笑いまくって

。。。

幸せです。。。


調子に乗り過ぎたのかな。。

もうどんな体操も出来るようになっていた私。。


痩せてキレイになりたいなー

なんて、腰痛持ちだということを忘れ


部分体操をしまくってしまった初日。。


部分体操が出来たから、
私は上機嫌だった


でも その日（６月７日）
母のイトコのおじさんで
ずっとホスピスで闘病が続いていた方が亡くなった。

母は この数年、
おじさんの家族が留守の時に
時々お弁当を届けたり
看病の手伝いをしていた


両親が病院から帰ってきたので
私は猫をなでながら、その話を聞き、
立上ろうとした、その瞬間に。。



息が苦しくて立上れないのかと思ったら
腰痛。。。。


まさか。。。

今年初の腰痛。。。


でもヘルニアのところと違う。

なんか嫌な予感。。。


いや、気にしないようにしよう！

おじさんのことがあるのだし。。
母も大変だし。。。


気にせず。。。

お風呂で温めて忘れようと早く寝た。




長いので、
つづきます。。。